Energiaa ja hyvinvointia liikunnasta

Liikunta antaa virtaa, happea ja lisäksi se myös poistaa kuona-aineita elimistöstämme. Liikunta virkistää mieltä, tuottaa hyvää ja mukavaa oloa silloin, liikuntasuoritus on tasapainossa elimistömme suorituskyvyn ja tarpeiden kanssa.

Harjoitus, joka saa meidät hikoilemaan, poistaa myös happamuutta kehostamme.
Suositeltava liikunnan määrä on noin 15 min-60 min / 5 x vko.
Suorituskykyymme ja kuntoomme nähden liian raskas tai vaativa liikunta saattaa happamoittaa kehoamme; "maitohapoille meneminen" on sitä kirjaimellisesti.

Tehokas huuhtelu alkaalisella vedellä liikunnan aikana ja sen jälkeen poistaa liiallista happamuutta elimistöstämme. Myös kehoa ja mieltä rentouttava saunahetki poistaa liiallista happamuutta - kruunaa saunahetkesi raikkaalla lasillinen terveyttä!